Tutti noi, prima o poi, dovremo imparare a dire di no.
Per una serie di molteplici ragioni. Tra cui la nostra salute mentale.
Tante persone, milioni di persone, sono stressate dai ritmi della vita che conducono giornalmente, ma spesso, basterebbe solo che imparassero a dire di no per togliersi da situazioni scomode e spesso deludenti.
Almeno per loro stessi.
Imparare a dire di no ha molti significati . Chi impara a dire di no ha una stima più alta della sua persona rispetto a chi non ci riesce… è scientificamente provato.
Credimi è così.
Per approfondire: Tarocchi e meditazione
Prova una mattina a metterti davanti ad uno specchio e chiediti: io riesco a dire di no quando non ho voglia di fare una determinata cosa?
Ascolta bene la tua risposta e poi riflettici.
Lascia che ti dica una cosa, io ero come te, ma poi ho dovuto, per necessità personale, cambiare letteralmente.
Ricordati di una cosa molto importante: hai il sacrosanto diritto di dire di no, a chiunque. Non vi sono scuse. Il diritto è tuo e nessuno può togliertelo.
Guarda, non è difficile come credi, basta un po’ di esperienza, ma poi riuscirai nel tuo intento.
Inizia con un chiaro ‘no’ o ‘non voglio’, senza che tu dia altre spiegazioni.
I tuoi amici ti chiedono di uscire una sera? Rispondi come sopra: no non mi va.
Chi per tutta la propria esistenza non è riuscito a dire no, si sentirà sempre e ovunque intrappolato dagli eventi, non riuscendo a vivere la propria vita appieno, perché comunque indirizzata, anche senza volerlo, da altri.
È una brutta sensazione, so quello che dico, l’ho provata sulla mia pelle, ma ti assicuro che puoi uscirne, con calma, ma puoi uscirne.
Guarda, ti do un consiglio: se durante una conversazione, non riuscissi a negare qualcosa, che invece vorresti negare con tutte le tue forze, ammetti di essere in difficoltà, non vi è niente di male, se dall’altra parte c’è una persona intelligente sicuramente capirà.
Un’altra cosa importante, forse direi io, la più importante, è quella di non scusarti.
Se non hai voglia di fare qualcosa, non hai motivo di scusarti, è un diritto sacrosanto ammettere di non avere voglia.
Non farti mettere i piedi in testa.
Impara, con gentilezza, a farti rispettare. Chi non ti rispetta è bene che esca fuori dalla tua vita.
Rendi consapevole l’interlocutore dell’effetto che avrebbe dire di sì, se tu dovessi fare una cosa controvoglia… verrebbe bene lo stesso? Sarebbe la stessa cosa? Discutine con chi ti ha fatto quella determinata richiesta.
Imparare a dire di no è una cosa FONDAMENTALE.
Tu non ci crederai ma i benefici che ne trarrai saranno molteplici.
Dire di no permette di mettere in luce i propri bisogni e tutelare i propri valori personali, facendo capire all’altro che abbiamo esigenze da rispettare.
E come ti dicevo prima, chi non ti rispetta deve uscire dalla tua vita, prima di subito.
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